Gérer les longs trajets en voiture

Gérer les longs trajets en voiture avec des enfants en bas âge

Professeur Sam Wass

Si vous êtes comme moi, gérer les longs trajets en voiture avec de jeunes enfants peut facilement devenir quelque chose que vous redoutez. Les jeunes enfants sont souvent trop petits pour voir par la fenêtre et trop jeunes pour suivre une longue histoire. Et comme les voitures sont des espaces clos très étroits, lorsqu'un membre de la famille est de mauvaise humeur, cela se propage souvent à toute la famille - un phénomène connu sous le nom de contagion du stress. Et les moyens habituels de se calmer, comme prendre l'enfant dans ses bras et le câliner, l'emmener à l'étage si vous êtes en bas, ou à l'extérieur si vous êtes à l'intérieur, ne sont pas disponibles lorsque vous êtes coincé dans la voiture.

Voici donc quelques conseils pour rendre les trajets en voiture agréables avec de jeunes enfants :

Dois-je faire coïncider mes trajets en voiture avec l'heure de la sieste ?

Oui, il est conseillé de faire coïncider le trajet avec l'heure de la sieste. Même une sieste d'une heure, ou un voyage en soirée, peut faire passer un long trajet en voiture plus rapidement. Veillez à commencer par la routine du coucher à la maison - lecture d'une histoire, changement de couche - puis faites-les monter dans la voiture au lieu de les mettre au lit. Ils devraient endormis en un rien de temps !

Professeur Sam Wass

De nombreuses familles auront vécu ce qui est un événement régulier dans ma famille : plusieurs enfants en bas âge qui crient dans la voiture et un parent qui essaie frénétiquement de les distraire pendant qu'il conduit !

Comment puis-je divertir mon enfant dans la voiture ?

Donnez-lui quelque chose qui lui permettra de garder ses doigts agités heureux. Donner à l'enfant quelque chose à faire bouger peut l'aider à rester assis pendant longtemps. Pour les enfants plus jeunes, un objet sensoriel est souvent utile. S'ils font tomber leur objet par terre sans arrêt, essayez de l'attacher à leur siège.

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Les voitures étant des espaces clos très étroits, la mauvaise humeur d'un membre de la famille se propage souvent à l'ensemble de la famille.

Quels types de contenus puis-je montrer à mon enfant dans la voiture ?

Optez pour un livre audio ou choisissez des émissions de télévision douces pour les histoires. Se concentrer sur un livre audio est un excellent moyen de garder les enfants calmes pendant que vous conduisez. Il peut être difficile d'y habituer les jeunes enfants, mais si vous y parvenez, les bénéfices sont énormes. Si vous utilisez la télévision, faites attention aux émissions que vous choisissez. Les émissions douces, calmes et réconfortantes telles que Bing sont les meilleures. Beaucoup de programmes télévisés montrent des personnages en danger - et regarder ce type de programmes peut mettre le corps de l'enfant en mode de stress " lutte ou fuite " - ce qui n'est pas souhaitable dans la voiture !

Professeur Sam Wass

Les émissions de télévision douces, calmes et réconfortantes, comme Bing, sont préférables.

Quels types d'en-cas puis-je donner à mon enfant dans la voiture ?

Les collations. En raison des risques d'étouffement et d'accident, prévoyez des collations pour les moments où la voiture est à l'arrêt et où vous pouvez surveiller votre enfant. Il est recommandé de lui donner des bâtonnets de carotte ou de petites lamelles de fromage. La plupart des enfants sont plus calmes lorsqu'ils ont l'estomac plein !

Essayez de faire chanter tout le monde

Essayez de faire chanter tout le monde. Lorsque nous chantons, nous prenons de longues, lentes et profondes respirations - c'est également la façon dont nous respirons lorsque nous sommes calmes et confiants. Respirer comme si nous étions calmes est un excellent moyen d'inciter notre corps à rester calme. Si ce n'est pas une raison pour ressortir les grands classiques de la musique familiale, je ne sais pas ce que c'est !

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A propos de l'auteur

Le professeur Sam Wass (www.profsamwass.com) a étudié à l'université d'Oxford, à Londres, et à l'université de Cambridge. Il dirige actuellement le laboratoire BabyDev (www.uelbabydev.com) à l'université d'East London. Les recherches de Sam sont financées par le Research Councils UK, le European Research Council et le Medical Research Council, entre autres, pour étudier la psychologie de l'enfant et le développement de son cerveau pendant les premières années de sa vie. Sa spécialité est la concentration et le stress pendant la petite enfance. Il travaille avec des populations typiques et neurodiverses, notamment des enfants souffrant de TDAH, d'autisme, d'anxiété et d'autres groupes neurodiverses. Il travaille régulièrement avec des organisations commerciales telles que Melissa & Doug et LEGO, et en tant que consultant avec des groupes de la petite enfance tels que Fennies Nurseries. Sam apparaît aussi régulièrement dans les médias en tant qu'expert du développement de l'enfant, notamment dans la série primée de Channel 4 The Secret Life of 4- and 5-Year-Olds (La vie secrète des enfants de 4 et 5 ans).

Prof Sam Wass, Professeur de neuropsychologie de la petite enfance